Beskrivelse

Indre Ro med Hjertekohærens
Vil du opleve flere positive følelser i hverdagen?
Vil du blive bedre til at være med dine følelser, når du eksempelvis mærker uro, vrede eller frygt?
Jeg guider dig igennem en nem meditation, med fokus på dit hjerte.

Meditationen er meget nem, og den tager ca. 16 min.
Brug den inden du skal sove, eller på et tidspunkt på dagen, hvor du ønsker ro i din krop, eller har brug for ekstra fokusering.

I meditationen guider jeg dig til at trække vejret med dit hjerte, der kommer meget fokus på hjertet, og dermed mere ilt til
din blodgennemstrømning i kroppen.