Susanne skriver:
Mine morgner er næsten altid urolige og angstfyldte. Hvad kan jeg gøre ved det?
Kærlig hilsen Susanne.

Klik på lydfilen herunder og hør mine input.

Jeg opremser forskellige ting du kan tilføje til dine morgener for at få en ændring, og der er mange flere, som jeg ikke lige nævner her.

Når vi bruger vores sanser, syn, lugt, føle, se og berøre, som jeg siger på lydfilen, bliver vores nervesystem beroliget, vi kommer tilstede i nuet, og kan føle os lidt mere afslappet. Ved at gøre brug af sanserne igen og igen, bliver vi efterhånden mere rolige.
Bliv ved og ved, indtil der har sat sig spor i nervesystemet om, at det er trygt at være.

Kærlig hilsen
Helle

Susanne`s respons er:
Tusind tak Helle. Det kan jeg godt bruge – også TFT’en.
Kærlig hilsen Susanne.