StressRelease - en serie kropsøvelser, der vil restituere din krop
From 10.00 until 15.00
At Touch Of Feelings - Frederiksberg
Godthåbsvej 101A-3 Frederiksberg 2000
800,00 kr.
Helle Philip / Mobil: 26210512 Mail: HellePhilip@hotmail.com
StressRelease - og lær at kommunikere med din krop 🙂
- Har du brug for af få afspændt din krop?
- Lære nogle simple kropsøvelser, der kan få din krop til at afspænde som slipper nye og gamle oplevelser, der sidder i kroppen?
- Er du ved at blive stresset? Eller har haft stressperioder?
- Eller bare spændinger og ubehag i krop og sind?
- Og er du nået til, hvor du nu gerne vil have en ændring?
Du vil på denne dag få lov til at gå i dybden med din krop og de ting der har sat sig fast i dig,
Kender du det at have spændinger, der sætter sig de samme steder?
Bliver du let stresset? og overvældet?
Har du oplevelsen af, at du har slæbt rundt på noget i din krop, der forhindrer dig i at være dig?
Vil du bare gerne lære værktøjer der vil sætte din krop fri?
Kurset vil bestå af:
- En serie af lette øvelser, inspireret af Alexander Lowen, David Berceli, samt Peter Levine
- Lette værktøjer du vil kunne bruge i alle situationer.
- Lære enkle kropsteknikker, der løsner spændinger
- Hvordan kommunikerer du med din krop? Lær hvordan!
Bioenergetiske øvelser:
Bioenergetiske øvelser, ligner meget yoga øvelser, men er ikke helt det samme. Du står enten i et stræk eller arbejder mere dynamisk med en muskel et par minutter, for at få din krop til at sitre og ryste. Denne sitren gør at din krop afspænder, og slipper det der har været stivnet og sat sig fast i dine muskler og i vævet.
I vores stivnede muskler kan der sidde mange gamle oplevelser, og også chok og traumer. Ved at gå med disse rystelser, og lade kroppen gøre hvad den vil, skiller vi os af med disse oplevelser, og resultatet er, at vi føler os mere frie og hele efter sådan en RYSTETUR 🙂
Jeg har lavet en lille manual til dig, så du også kan bruge dem, når du kommer hjem.
Vi behøver ikke at have voldsomme forfærdelige traumer siddende i os for at have gavn af bioenergetiske øvelser. Vores almindelige dagligdag sætter sine spor i vores kroppe. Forkerte og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, lidt for meget om ørerne osv gør, at vi spænder op, stivner og bliver mindre bevægelige.
Det er naturligt for os at sitre og ryste, men da vi har lært at beherske os selv, så sker det sjældent af sig selv, at vi på den måde afspænder vores kroppe ved at begynde at ryste. Små børn gør det naturligt, og dyr gør det konstant.
Når vi ryster giver vi psoas musklen mulighed for at afspænde. Denne muskel giver mange problemer i kroppen, med dårlig ryg, nakke og skuldre spændinger, og andre problemer rundt omkring i kroppen.
Værktøjer der er lette at anvende:
Mange tror at det er hårdt, anstrengende og næsten umuligt at ændre noget som at slippe gamle mønstre, få større lethed med kroppen, give slip på chok og traumer.
På dette kursus vil få du værktøjer der er så lette at anvende, at mange i starten ikke værdsætter dem, fordi vi har lært at det skal være indviklet og svært.
Kom og lær disse fantastiske værktøjer.
Lær hvordan du fremadrettet kan kommunikere med din krop, så du får adgang til den bevidsthed og viden din krop har om, hvad der er godt for dig.
Jeg glæder mig så meget til at lære dig disse teknikker, der allerede har gjort en kæmpe forskel for mange mennesker.
Tid: Lørdag den 4. marts 2017 kl. 10 - 15
Sted: Godthåbsvej 101A-3 Frederiksberg 2000
Pris: 800 kr. inklusiv manual samt te/kaffe i løbet af dagen
Tilmelding: Her på siden, eller ved at maile til HellePhilip@hotmail.com
Har du spørgsmål ? så kontakt mig endelig 🙂
Helle Philip
Mobil: 26210512
Mobil: HellePhilip@hotmail.com
There are 2 people coming.
Der er 6 pladser tilbage.